Wydarzenia w klubie

15 stycznia 2019
Data wydarzenia: 23 lutego 2019, godzina 08:45
Hatha joga

Jakie korzyści daje hatha jogi?

eliminacja asymetrii ciała (walka z nierównowagą mięśniową i posturalną), wskazana w leczeniu wad postawy
zwiększenie zakresu ruchu ciała symetrycznie we wszystkich płaszczyznach
lepsza koordynacja ruchowa
zapobieganie zwyrodnieniom stawów, poprzez ich aktywizację i nacisk kładziony na poprawne ich ustawienie
regulacja pracy serca, ciśnienia krwi, zwiększenie pojemności wdechowej
uzupełnienie treningu sportowego lub trening sam w sobie w zależności od stopnia zaawansowania i intensywności
relaksacja i obniżenie poziomu stresu

Zajęcia poprowadzi Anna Koroś
Dyplomowany instruktor jogi – studia podyplomowe ‚Joga i relaksacja’ AWF Warszawa
Instruktor sportu AZS WUM, od lat związana ze wschodnimi sztukami walk, instruktorka i aktywna zawodniczka karate Shorin Ryu, ze stopniem 3 dan. Prowadzi zajęcia dla dzieci i dorosłych.

Pierwsze warsztatowe zajęcia w promocyjnej cenie.
Zajęcia ruszają od 16.02.2019 (soboty godzina 8.45-10.00), zapisy pod nr telefonu 533 313 811 lub 505 84 74 24 lub mailowo recepcja@klubwtrakcie.pl

Zapraszamy do trattorii “W Trakcie”