Joga dla Dorosłych bez ograniczeń wiekowych oraz poziomu zaawansowania
To, co przećwiczymy na zajęciach, przynosi efekty w życiu codziennym – poza sprawniejszym ciałem zyskujemy poczucie psychicznej równowagi, lepszą kontrolę nad emocjami, akceptację swojego ciała i swojej osoby.
Regularne ćwiczenia pozwalają pozbyć się bólów kręgosłupa, zwiększa się elastyczność ciała, ale też siła mięśniowa, mamy lepszą postawę. Poprawia się praca układu trawiennego i hormonalnego, niwelowany jest stres kumulujący się w naszym ciele.
Po zajęciach nie jesteśmy zmęczeni, lecz zrelaksowani, głębiej oddychamy, lepiej śpimy.