Fitness dla Mam – Aktywna w ciąży to program ćwiczeń dla przyszłych Mam, które świadomie i aktywnie chcą przygotować swoje ciała do porodu i późniejszej opieki nad Maluszkiem.
Zestawy ruchowe obejmują ćwiczenia oddechowe (nauka oddychania torem brzusznym), ogólnokondycyjne (np. ćwiczenia na dużej piłce Fit Ball), korygujące postawę, ale także ćwiczenia uelastyczniające mięśnie dna miednicy, redukujące bóle kręgosłupa, rozciągające (elementy jogi) oraz techniki relaksacji.
Na zajęcia zapraszamy Panie na każdym etapie ciąży po wcześniejszej zgodzie lekarza prowadzącego.